Cum să mănânci în dieta keto sau LCHF când alăptezi?

de Dr. Andreas Eenfeldt, MD – Aprilie 2018

Vrei să ții dieta ketogenică când alăptezi? Este un mijloc foarte bun pentru a pierde din greutatea în exces, de asemenea vei consuma alimente care conțin nutrienți foarte buni pentru nevoile bebelușului.

Ar trebui, insă, să nu ții o dietă foarte strictă, deoarece în unele cazuri pot apărea probleme când alăptezi. Dieta ketogenică cea mai sigură, într-o astfel de situație, trebuie să conțină cel puțin 50 de grame de glucide pe zi.