UPGRADE - Viață activă și fericită în stil KETO/LOW-CARB

Cartea aceasta prezintă modul de viață adoptat de familia noastră, pe care o putem numi Familia Keto/low-carb. Inițial abordată de necesitate - un diabet de tip 1 pe care unul dintre membrii familiei nu reușea să-l țină sub control -, dieta keto/low-carb ne-a uimit pe toți prin rezultatele ei spectaculoase.

 

Dacă inițial ne-am propus să ținem dieta pe o perioadă limitată de timp, fie pentru rezolvarea unor probleme de sănătate (menținerea valorilor glicemiei în cazul diabetului, inflamații reumatismale, candidoze), fie pentru scăderea în greutate, beneficiile au fost atât de rapide și de evidente, încât revenirea la modul de hrană anterior nu mai reprezintă o opțiune, deoarece problemele de sănătate pe care le aveam s-au ameliorat vizibil.

 

Bonusul acestei diete este pofta mai mare de viață și de lucru, încrederea mai mare în noi înșine și în ceilalți, abordarea mai directă în rezolvarea rapidă a problemelor, gândirea mai limpede, dorința de a studia și de a afla lucruri noi și obișnuința de a face zilnic mișcare fizică. Atunci când te simți plin de elan și de energie, de ce te-ai mai întoarce la o stare de oboseală constantă? Pentru că, da, trebuie să recunoaștem: au fost multe momente în care ne-am simțit fără
vlagă din punct de vedere fizic, inflamațiile din corp persistente ani de zile ne scădeau mult calitatea vieții, iar depresia ne dădea târcoale. Fiecare om este un întreg: minte, trup și suflet. Pentru a exista un echilibru în viața noastră, toate aceste elemente trebuie să fie în deplină armonie.

Autori: Lucia RAICU, Tudor RAICU

Anul apariției: 2020

Editura: Charisma

Număr de pagini: 280

Dimensiuni: 16.5 X 21 cm

Coperta: color cartonată